Embodiment

Yoga bietet uns eine riesige Bandbreite an Übungen, mit denen wir bestimmte Intentionen, Eigenschaften, Aspekte und mehr verkörpern. Das kann über Asanas (Körperübungen) zu den einzelnen Chakras sein oder Meditationen aus dem Kundalini Yoga, die über Körper, Atem, Handhaltungen und geistigen Fokus sehr potente Transformationstools sind.

Tanz bringt uns ins fließen, kann unseren Selbstausdruck boostern, uns mehr in Kontakt mit uns und bestimmten Aspekten bringen - intuitiv, dynamisch, frei, weich, meditativ, ... 

Unser Atem ist ein mächtiges Werkzeug. Er verbindet uns augenblicklich mit dem Jetzt und Hier, mit uns und mit der Welt um uns herum, die wir ein Stück weit über das Atmen aufnehmen. Atemübungen gibt es nicht nur im Yoga. Atmeübungen sind so vielfältig und können uns beruhigen oder uns frische Energie geben, uns mit unserem Unterbewusstsein verbinden oder helfen uns zu fokussieren und vieles mehr.

Elemente aus verschiedenen Kampfkünsten können uns dienen, in unsere Kraft zu kommen und unsere Energie zu spüren. 

Klang ist mehr als Musik. In fast allen Kulturen gilt Klang als Grundlage unseres Seins aus dem alles entstanden ist - am Anfang war das Wort.
Singen ist ein Herzöffner und hat effektiv Einfluss auf dein Nervensystem. Hier kommen Mantras zum Einsatz, genau wie Gong-Aufnahmen oder wenn möglich auch der für dich live gespielte Gong.

Breathwalk ist eine Kombination aus Gehen, Mudras (Handhaltungen) und Atem und hat vor allen Dingen eine erdende Wirkung. Je nach einzelner Übung kann er beruhigend oder